Yhteystiedot

Rentoutusohjaus

Kun katsoo eläimiä, esim. kissaa tai koiraa, osaavat ne luonnollisesti rentoutua - vain me ihmiset kadotamme aika-ajoin tuon jalon taidon. Rentoutusohjauksen avulla on mahdollista oppia uudelleen tuo taito. Ja useamman rentoutusohjauksen myötä hoidettavan keho ja mieli oppii rentoutumaan syvemmin ja tämä kokemuksena painuu lihasmuistiin.

Rentoutumisen merkitystä on ehkä helpompi ymmärtää sen vastakohdan, stressitilan kautta. Pitkäaikaisen stressin on todettu aiheuttavan monia erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä haittavaikutuksia mm unettomuutta, päänsärkyä, kohonnutta verenpainetta, lihasjännityksiä, keskittymiskyvyn heikentymistä jne.

Rentoutumisella on lukematon määrä positiivisia vaikutuksia. Se auttaa stressin aiheuttamiin vaivoihin ja ennaltaehkäisee niitä.

Rentoutumisen vaikutuksia on mm:

• Lihasjännitysten laukeaminen
• Mielen rauhoittuminen
• Nukahtaminen helpottuu ja unen laatu paranee
• Verenpaineen aleneminen
• Ruuansulatuselimistön toiminta tasapainottuu
• Kivut ja säryt helpottuvat
• Keskittymiskyky ja luovuus paranee

Rentoutusohjauksessa ohjaaja rentouttaa puheensa avulla asiakkaan kehon ja mielen syvään rentoutuneeseen tilaan. Rentoutusohjaukseen voidaan yhdistää myös mielikuvamatka luonnon voimapaikkaan tai jokin muu voimaannuttava kokemus.

Rentoutusohjauksen jälkeen olo on tasapainoisempi ja läsnäolevampi ja nukkuu hyvin.

Rentoutusohjauksia voidaan toteuttaa myös ryhmille. Rentoutusohjaus kestää 1h.