Kun katsoo eläimiä, esim. kissaa tai koiraa, osaavat ne luonnollisesti rentoutua - vain me ihmiset saatamme kadottaa tuon jalon taidon. Rentoutusohjauksen avulla on mahdollista oppia uudelleen tuo taito. Ja useamman rentoutusohjauksen myötä hoidettavan keho ja mieli oppii rentoutumaan syvemmin ja tämä kokemuksena painuu lihasmuistiin.

Rentoutumisen merkitystä on ehkä helpompi ymmärtää sen vastakohdan, stressitilan kautta. Pitkäaikaisen stressin on todettu aiheuttavan monia erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä haittavaikutuksia mm unettomuutta, päänsärkyä, kohonnutta verenpainetta, lihasjännityksiä, keskittymiskyvyn heiken-
tymistä jne.

Rentoutumisella on lukematon määrä positiivisia vaikutuksia. Se auttaa stressin aiheuttamiin vaivoihin ja ennaltaehkäisee niitä.

Rentoutumisen vaikutuksia on mm:

Lihasjännitysten laukeaminen

Mielen rauhoittuminen

Nukahtaminen helpottuu ja unen laatu paranee

Verenpaineen aleneminen

Ruuansulatuselimistön toiminta tasapainottuu

Kivut ja säryt helpottuvat

Keskittymiskyky ja luovuus paranee

Rentoutusohjauksessa ohjaaja rentouttaa asiakkaan kehon ja mielen puheen avulla syvään rentoutuneeseen tilaan. Rentoutusohjaukseen voidaan yhdistää myös mielikuva-
matka luonnon voimapaikkaan tai jokin muu voimaannuttava kokemus.

Rentoutusohjauksen jälkeen nukkuu hyvin ja olo on tasapainoisempi ja läsnäolevampi.

Rentoutusohjauksia voidaan toteuttaa myös ryhmille. Rentoutusohjaus kestää 1h.